Концентрация внимания

Для того чтобы пpикасаться к себе с любовью, надо сконцентpироваться, т. е. осознавать то, что делаешь. Если мы внимательнее  рассмотpим  информацию,создание священного пространства поступающую от органов чувств в каждый момент, этот момент станет живым и  новым.  

Внимание   ведет к осознанию, которое может дать нам больше ваpиантов: мы можем ответить, а не отреагировать, можем более эф­фективно общаться, мы полностью вза­имодействуем с окружающим миром.

Начнем с самого плотного аспекта того, кто мы есть, с физического тела. Концентрация в сердцевине самих себя с помощью омолаживающего дыхания необыкновенно полезное упражнение.

Выполняя его, мы можем установить связь со всеми другими уровнями орга­низма. Тело - это точка ввода энергии (энергетическая точка). Мы начинаем процедуры с полной концентрацией внимания на руках и сердце.

Для вы­полнения процедур необходимы всего несколько минут в день.

Читать похожее