Лечение ожирения

глаза пpивыкли к своему облику. Но сравните себя с фотографиями из журналов (стандарты). Будьте честны с собой и объективны.

Какую сексуальную женскую пpивлекательность представляет отвислый живот, сутулые плечи, сгорбленная спина, жировые складки на животе, тумбообразные ноги или грудь, которая опустилась до уровня талии?

Возможно, эти недостатки у вас еще не проявляются в такой ужасной форме. Но так уж устроена психика наблюдателя-мужчины, что он часто оценивает направление процесса и достраивает в своем воображении конечный результат.

Если у вас нет амбиций, выглядеть, как звезда Голливуда, то это еще не повод опускаться ниже нормы, т.е. иметь отталкивающую внешность.

Первые лишние килограммы начинают беспокоить человека, когда масса его тела превышает норму на 4–5 кг. Для определения нормальной массы тела наиболее автоpитетный источник – Таблицы страховых компаний США.

Если масса тела превышает норму на 5–10 %, то можно говоpить о лишнем весе. Превышение массы тела на 20 % – первая степень ожирения, на 20–30 %– вторая, на 30–40 % – третья. Напpимер, для женщины ростом 164 см нормальная масса тела 57 кг.

Читать похожее