«Желудок – кишечник»
Ноги на шиpине плеч. Слегка пpисели и положили руки на колени. Делаете частые и резкие выдохи животом, 3–4 подхода по схеме: 5–7–9–12 движений в каждом подходе.
Вы массировали желудок и кишечник. Резко подвигали их содержимое, что способствует его продвижению в естественном направлении.
Читать похожее
Подбородок- скобаТехника одного движения
Техника одного движения
Первый элементПервый элемент
Второй элементВторой элемент
Техника движенийТехника движений