Внимание, а не давление

Делай­те все с полным осознанием - кость к кости, мышца к мышце, кожа к коже - и за­ставьте поток энергии подняться из таза к сердцу, рукам, а затем и к лицу. С этим потоком энергии сфокусируйтесь на любви к себе, межклеточном информа­ционном обмене, освобождении и под­тяжке.

 Медленно и осторожно убеpите руки от лица и дайте им отдохнуть, опу­стив их на колени. Ощутите качество пpикосновения лицом и всем телом. Это и есть концентрация.

Читать похожее