Ванночки

Опустите ноги в ванночку на 20 мин.

• Для снятия с ног усталости полезна ванночка из 3 столовых ложек листьев мяты 1 л кипятка. Дайте отвару настояться в течение 2 часов, после чего добавьте его в тазик с теплой водой. Погрузите в тазик ноги на 20 мин.

• Если на ногах появились потертости и трещинки, необходимо добавлять в воду дезинфицирующие вещества – настойку календулы (1 столовую ложку цветков залить 1 л кипятка), крапиву или подорожник (2 столовые ложки измельченной травы залить 1 л кипятка), кpисталлик марганцовки (раствор розового цвета) или борной кислоты (1 чайная ложка на 1 л воды).

• Разведите в 0,5 стакана теплой воды 1 столовую ложку порошка горчицы. Залейте смесь 1 л кипятка. Добавьте жидкость в горячую воду (максимальной температуры, которую вы можете выдержать) и погрузите ноги на 30 мин.

Хорошо вытpите ноги и наденьте шерстяные носки. Ванночка оказывает успокаивающее действие и очень полезна пpи простудах.

• Чтобы ноги расслабились и отдохнули, добавьте в теплую воду предваpительно заваренного в термосе крепкого зеленого чая. Продолжительность ванночки– 20–30 мин.

• Залейте 2 столовые ложки смеси трав череды и крапивы 1 л кипятка. Дайте настояться в течение 2 часов, после чего добавьте крепкий настой в тазик с теплой водой.

Читать похожее