Пятый пpинцип

Соблюдение всех четырех общих пpинципов биологически целесообразного тренинга является обязательным.

Большинство руководств по бодибилдингу начинается с главы, где подробно описывается строение мышечной ткани и биохимия мышечного сокращения.

Даже специалист, который изучал биохимию, но не занимался этим делом несколько лет, с трудом понимает представленный матеpиал. Но это не важно, важно, что книга, рассказывающая, как сделать большие и рельефные мышцы, выглядит наукообразно.

Этому помогает глава, переписанная из научной монографии, посвященной мышечному сокращению. А что остается у читателя в памяти? Что остается, мы и представим ниже.
Мышечные клетки, как и нервные, не размножаются.

Есть мышечная ткань «красного» типа, которая отвечает за мышечные движения «на выносливость». Есть мышечная ткань «белого» типа, которая отвечает за максимальные усилия. Два типа ткани пpисутствуют в мышцах каждого человека. Развита «красная» – вы марафонец.

Читать похожее