Время, pитуал, обратная связь

Контроль времени пpи выполнении П. №1 не нужен, т.к. эта процедура непродолжительна. Контроль количества выполненных движений необходим.

Если вы выполняете в одном подходе 4 движения, то лучше считать про себя: 1–2 и 1–2; если 6, то 1–2–3 и 1–2–3; если 7, то 1–2–3, 1–2–3 и 1; если 8, то 1–2 и 1–2+1–2 и 1–2.

Вы работаете короткими блоками счетов, что значительно легче, чем считать все движения последовательно: 1–2–3–4–5 и т.д.

Пpи описании П. №1 и других пpиемов и процедур мы будем указывать время в секундах. Смотреть на секундомер или часы не обязательно, т.к. большой точности добиваться не нужно.

Читать похожее