Осанка превыше всего

Нужно естественное промежуточное состояние между вялостью и напряжением. Не дергайте нежную мускулатуру шеи, не зажимайте затылок и кожу головы.

Эта новая оpиентация затылка относится, так сказать, к базовой тренировке. Развивайте дружбу с силой тяжести, пока не испытаете в затылке и в «венечной звезде» ощущение того, что к макушке пpивязана золотая нить и невидимая рука тянет ее вверх.

В это же время расслабленно направлена вверх спина, ниспадающая в крестце и растянутая вниз. Пусть дыхание будет расслабленным и естественным. Вслушайтесь в себя. Что чувствуется в «затылочной звезде»? Что чувствуется в «венечной звезде»?

Это может быть ощущение прохладного дуновения ветра.
Может быть, чувство звездообразно расходящегося тепла.
Может быть зуд, щекотка.

У многих женщин ощущения в венечной точке напоминают появление маленькой короны, пpи этом ее край чешется.

Может быть чувство теплого колеса, знакомого вам по индийскому учению о чакрах.

Одна клиентка описывала «крохотный нимб», который пощипывает и светится.

Все замечательно. «Венечная звезда» пробудилась. Какие названия и имена вы найдете ей, все равно.

Читать похожее