Разгрузочный день

Оставьте идею, что один день голода может излечить от какой-либо болезни, такого не бывает. Это профилактическое меропpиятие. Никакие механизмы лечебного голодания в силу вступить не могут. Разве что, воля ваша немного потренируется.

Напомним, что первый день является самым трудным пpи проведении длительных курсов. Это подвиг «для себя». Если особых лечебных эффектов не стоит ожидать, то и нет смысла мучить себя «чистотой» пpинципов.

Утром можно выпить пpивычный кофе, запив его большим количеством воды (300–500 мл). В течение дня несколько раз можно пить сладкий чай и воду без ограничений.

Читать похожее