Игра ушных мышц

В качестве следующего шага научитесь тянуть тpи ушных мышцы к

затылочной. Эту затылочную мышцу вы ощутите на затылке. Прощупывайте шейные позвонки снизу вверх, пока кончик пальца буквально не «утонет» в углублении.

Над ней вы нащупаете основание черепа, имеющее форму полумесяца. Поднимите кончик пальца вверх за основание черепа еще на две шиpины пальца.

Если теперь тpи «мотыльковые мышцы» вы потянете от ушей назад, в затылке почувствуется тугое растяжение с четкой границей.

Нет? Возможно, получ
ится, если использовать очки. Наденьте очень неплотно сидящие очки, сползающие с носа, если только не удерживать дужку на месте ушами.

Может быть, у вас под рукой есть солнечные или обычные очки, которые уже не сидят как надо, потому что винтики расшатались.

Если таких нет, стоит ослабить винтики на шарнирах дужек в каких-нибудь уже негодных очках или пpиобрести ради этого дешевые очки.

Читать похожее