Ход тренировки

Вероятно, после этого в зеркале ваше лицо выглядело еще более помятым, чем прежде, — потому что вы просто перетягивали мышцы и разве что добавляли новых морщин. Естественная подтяжка — прямая противоположность этим варварским методам: чем бережнее будем мы обращаться с тонкой мускулатурой шеи и лица, тем лучше!

Ступень 4. Автоматизм

Вы пpиобрели мастерство. Вы пробудили мышцы жизни, вы сознательно завоевали свое лицо. Вы делаете себе лицо. Теперь активированные, стимулированные и тренированные мышцы сами берут эту работу на себя.

Сохраните внимание к ним, когда будете использовать мышцы, как обычно. Пусть упражнения станут необременительной пpивычкой, которая так же естественно входит в распорядок дня, как еда, одевание, чистка зубов.

Этим вы застрахуете себя от того, чтобы пpи стрессе, перемене обстановки в отпуске или пpи болезни вновь не «потерять из виду» лицевую мускулатуру.

Читать похожее