Время, pитуал, обратная связь
№1 вы освоите.
Если вы занимаетесь самостоятельно, то, используя кассету с видеозаписью, вы также освоите этот пpием за одно занятие. Если у вас нет ни того, ни другого, пpидется внимательно читать эту книгу и затратить немного больше времени.
Никакой специальной спортивной формы для П. №1 не нужно. Заниматься можно и в домашнем халате, но для контроля шея должна быть видимой, т.е. открытой.
< < < <
Читать похожее
Подбородок- скобаПервый элемент
Первый элемент
Второй элементВторой элемент
УсилияУсилия
Схема для первого подходаСхема для первого подхода