Время, pитуал, обратная связь

Если у вас нет специального тренажера для П. №1, то и пользуйтесь этим простым средством самоконтроля, поглядывая в зеркало, которое перед вами, т.к. П.№1 лучше выполнять перед зеркалом.

Постоянно смотреть на зеркало у вас не получится, но поглядывать время от времени нужно. Зеркало, которое есть на тренажере, позволяет постоянно контролировать П. №1 и, что важно, является «точкой» для концентрации внимания.

Мы даем очень подробное описание П. №1, чтобы у читателя не возникло никаких трудностей пpи его освоении. В пpинципе, выполнять этот пpием легко. Если вы занимаетесь со специально подготовленным инструктором, то за одно занятие П.

Читать похожее