Утро. До завтрака

1. Проснулись утром. Полежите несколько минут спокойно и лишь, потом вставайте с постели. Начните день с чая. Зеленого или черного, как вы предпочитаете.

Если вы еще не бросили куpить и пить кофе, то начните день с пpивычного для вас pитуала, но не забудьте после чашки кофе выпить стакан или более воды. Промойте свой пустой желудок. Следующая возможность это сделать будет у вас только через сутки. Обдумали свои дневные планы. Лучше записать в тезисах самые важные дела на листке бумаги.

2. Время бежать.

Читать похожее