Упражнения для женщин

А нельзя ли делать упражнения, используя в виде нагрузки сопротивление воды? Можно. Появилась аквааэробика. А что лучше?

В любой из перечисленных выше систем есть рациональное зерно. Но есть и один, пpичем очень существенный, недостаток. Это – моносистемы. Сделав упор на одном факторе, мы оставляем за бортом другие, не менее важные, факторы тренинга адаптационных механизмов.

Такой подход «рафинирует», т.е. очищает фитнес от естественных факторов адаптации, которые действовали на организм в процессе его эволюции. Пpимаэконетика, на наш взгляд, дает «инструмент» для отбора лучших (необходимых) методов для тренинга механизмов адаптации человеческого организма.

Резюме к Гл.


  < < < <     > > > >  

Метки: Информация Руки Ноги Упражнения Тело

Читать похожее

Подбородок- скоба

Техника одного движения

Техника одного движения

Первый элемент

Первый элемент

Второй элемент

Второй элемент

Техника движений

Техника движений




На заметку



»» Оценка результатов, дополнительные замечания и иерархия эффективности
»» Второй парадокс
»» СМИ: турецкая полиция частично установила личность одного из террористов-смертников