Для тех, кто занят работой и бизнесом
У вас уходит на все 15 мин. времени. О расслабляющей ванне можно только помечтать. Но никто не запрещает вам сделать эту процедуру вечером перед сном.
В течение дня вы обычно работаете, а вечером перед ужином делаете П. №1 (5 мин.), ТН, ХН, МВ (5 мин.) и делаете одно динамическое упражнение в 4 подходах (5 мин.). У вас уходит на все 15 мин. времени.
Итак, 15 мин. утором и 15 мин. вечером.
< < < < > > > >
Читать похожее
Подбородок- скобаПеред ужином
Перед ужином
Перед обедомПеред обедом
Утро. До завтракаУтро. До завтрака
Недельный циклНедельный цикл