Для тех, кто занят работой и бизнесом

Вспомним слово «зарядка». Утренние занятия должны давать заряд бодрости на день. Результат фитнеса вечером должен оцениваться на следующее утро.

Если вас погонял ретивый тренер, а на завтра вы не можете двигать «чугунными» плечами, значит, все это сделано совершенно зря. И жизнь не продлена, и целый день ноги таскать будете вместе с усталым телом.
 
В двадцатом веке кардиологи сделали неоценимый вклад в современную медицину. Они показали важность тренировочных нагрузок в лечении больных с заболеваниями сердца. Станок с велосипедом стал диагностическим пpибором для сердца.

Но чтобы дать должную нагрузку на сердечную мышцу, особенно здоровую, нужно затратить достаточно много времени. А у кого есть полчаса утором на бег? Кажется, если вы пробежали 5 мин., то зря потратили время? Нет.

Читать похожее