Недельный цикл

Пpи проведении длительных курсов голодания проблема «трудности» воздержания от пищи решается легко.

Помучился день-два, а потом чувство голода пpитупляется, организм адаптируется к новому состоянию, и можете голодать на здоровье, сколько нужно и сколько хочется.Самый трудный голод, это голод в течение 36 часов. Это героический поступок. Нужно не есть целый день, и лечь спать на пустой желудок.

На следующее утро, как правило, есть не хочется, и можно спокойно проголодать до обеда, т.е. добавить еще 3–5 часов, и ваша разгрузка будет составлять 39–41 час.
Начинать нужно, по-видимому, с 24 часов, т.е. весь день ничего не едите, а вечером – легкий ужин.

Если есть настроение, и можете заснуть, то продолжите делать свой героический поступок и продлите голодание до 36–41 часа. Точно часы считать не нужно.

Читать похожее