Утро. До завтрака

Потом пpиступайте к чистке зубов. Можно сделать разминку для П. №1 и сразу после чистки зубов пpиступайте к выполнению П. №1.

4. Теперь ванна, которую вы должны были уже набрать. Сильно не затягивайте эту процедуру. Легли в ванну и сразу вынимайте пробку для слива воды. Когда вода в ванне будет оканчиваться, поднимите ноги и положите их на край ванны.

Лежите с поднятыми ногами, максимально расслабившись, почти до высыхания тела. Вы получили сеанс релаксации, которой так не любят заниматься люди с европейским складом ума, а заодно и помылись.

Читать похожее